閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
快速瘦出小蠻腰這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本快速瘦出小蠻腰
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦快速瘦出小蠻腰給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
源於古印度的特效瘦腰排毒祕法大公開
性感迷人不需要與美食說掰掰
史上最安全有效的甩肉方法，
減小腹、瘦腰圍，練出性感小蠻腰！
你知道嗎？
人體有40%~45%的脂肪，其中5%~10%在腹腔。
胖人先胖肚，減肥也從腰肚肉減起，
每減掉10%的體重，就能減掉30%的腹腔脂肪！
※女孩們，是否覺得自己腰圍太粗、小腹太大？亞洲瑜伽導師、美體塑身專家，毫不藏私的將10年塑腰美學大公開，教你一瘦到底不復胖！
※豐胸、長腿可歸於基因的恩賜，但腰腹部線條卻100%能後天鍛鍊，性感迷人的「腰瘦」可以自己練出來！
※本書教你健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹贅肉、緊緻腰部線條──終結小腹，擁有水蛇腰不是夢想！
本書特色
打造「腰」嬈的性感曲線
擁有小蠻腰才能成為輕易hold住時尚的衣架子
纖腰平腹瑜伽28式+瑜伽女神飲食祕方
+明星瑜伽教練示範+瑜伽排毒全新觀念
◎圖文對照，輕鬆易懂：每一招瑜伽體式都有「難度系數」、「體式功效」的精確標註，循序漸進地練習，加上步驟式的動作圖解，不怕學不會。
◎貼心問答，破解迷思：還在相信不吃早餐可以減肥、水果餐可以瘦身嗎？破解以訛傳訛的謬論，讓老師傳授給妳最正確的因應之道。
◎健康飲食，有效代謝：正常飲食就能輕鬆減肥！用對方法，不用餓得前胸貼後背，也可以自然無害的瘦身，揮別水腫型體質。
◎瘦腰排毒，祕法公開：源於古印度的特效祕法瑜伽，教妳從XL大腹婆變身為S小姐，重塑健康美麗的青春好身材！
須知：
作者： 曲影, 健康養生堂編委會/編著
新功能介紹- 出版社：人類智庫
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/10
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲全球首富換人！Zara創辦人身家超越比爾蓋茲。（圖／達志影像／美聯社）
國際中心／綜合報導
全球首富位置換人！亞馬遜（amazon.com）創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）在7月底，曾經一度拿下全球首富寶座，但沒多久就被比爾•蓋茲（Bill Gates）再次拿奪回。現在ZARA母公司、西班牙零售巨擘INDITEX共同創辦人奧蒂嘉（Amancio Ortega）29日也終於擠下蓋茲，成為了全球最有錢富豪。
根據《富比士》（Forbes）的統計數據，奧蒂嘉29日短暫拿下蓋茲成為全球首富，只是當天就被蓋茲搶回首富頭銜，但奧蒂嘉30日又以850億美元（約2.56兆元台幣）的財富再次超越蓋茲，雙方擁有的財富差距甚微，讓全球首富之爭形成拉鋸戰。
《富比士》最新即時數據顯示，蓋茲目前財富大約維持在849億美元（2.56兆元台幣）左右。奧蒂嘉目前財富已經跌回843億美元（2.54兆新台幣），截至今日他已經4度登上全球首富，只是每一次都很短暫。
奧蒂嘉不但白手起家創業賺進大把鈔票，更以速食時尚改變了服飾界以往只分春夏和秋冬的新品發表，從服裝設計到全世界分店上架只需要不到兩周，將服飾推向更重視推陳出新的大量消費品時代。他成功把Zara母公司Inditex從一間小型的家族服飾業升級成西班牙最大的公司，在海外也有成千上萬的據點。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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畢業於韓國大型企劃節目《PRODUCE 101》第二季，由韓國經紀公司BRAND NEW MUSIC推出的超人氣歌手林煐岷、金東賢所組成的MXM，將在9月29日首度踏上台灣，與粉絲們見面！而KKBOX，獨家爭取到MXM的「Meet & Greet」，提供限量好康給粉絲們，讓歌迷們可以近距離與兩位成員拍照合影，活動進行不到5天，主打歌《I'M THE ONE》已經衝上排行榜第7名的位置。
參賽以來一直受到極高關注的MXM，兩位成員林煐岷、金東賢不僅在韓國受到空前的歡迎，於台灣也擁有無數粉絲，他們將訪台的消息一曝光就轟動炸開！為了答謝台灣粉絲的支持，將在9月29日來台與大家會面，KKBOX向唱片公司爭取到全台唯一一場的「Meet & Greet」機會，讓粉絲可以近距離與偶像拍照！
參加辦法：
即日起至9月21日晚上11點59分，具備KKBOX白金會員身份（限台灣地區），加入MXM指定歌單，並點聽指定歌單的歌曲達共達20次（限上線播放，每次皆須完整點聽歌曲，不得快轉），最後填寫上個人資料，就有機會抽中MXM見面會雙人資格，共計10組。
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