目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來體重管理自己來，快樂享瘦一輩子這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本體重管理自己來，快樂享瘦一輩子，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對體重管理自己來，快樂享瘦一輩子的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
「您不是正在減肥，就是即將要減肥？！」
讓身體告訴你如何吃，怎麼動
輕鬆瘦，健康瘦，才能真正不復胖
體重管理不改變生活習慣，就是這麼簡單！
◎台灣體重管理專業領域第一人，體重管理的第一本書
根據統計，女人一生中平均花十七年的時間在減肥，
追逐各種減重瘦身法，心情隨著體重數字起起落落，
但減重始終是過程，因為目標永遠達不到。
體重管理天后楊琦琳曾為資深護理師，
高中時開始長達十七年的減重瘦身史，
如神農式嚐百草，試過各種減肥法，切身經驗豐富且深刻。
她從醫護背景出發，精研東西方代表性運動，取得專業教練資格，
並重返學校，攻讀運動生理學，研究運動與疾病之間的關係，
因緣際會發展出獨樹一幟的「SWMP綜效性體重管理計畫」，
整合醫學、營養學、與運動三項專業，
為台灣體重管理專業領域第一人。
她從恐龍妹變身成為窈窕淑女，出身番薯家族的她更成為異數，
在醫療機構開設體重管理門診多年，協助許多人成功減重，
根據自身經驗、門診案例、與專業訓練，
在萬眾期待聲中，集結出版體重管理的第一本專書！
◎揮別永無止境的減重瘦身夢靨，今天就開始體重管理
．會吃，懂吃，不用挨餓，不須忌口，體重管理達成70%
．身體是最好的運動器材，十招居家工作隨時能做的姿勢，體重管理達成20%
．體重管理是為了享受人生，保持愉悅心情，衝刺體重管理最後10%
體重管理是全方位的管理身體組成，
根據每個人不同的生理情況和生活需求，
規畫飲食及運動，達到理想的體重。
體重管理是一套知識，也是一套具體可實踐的方法。
只要站上體重體脂計，身體就會告訴你如何吃，怎麼動，
不須改變生活習慣，輕輕鬆鬆就能成功減重，
瘦得健康，才能真正不復胖。
◎每個人都需要體重管理
根據統計，纖瘦的上班族女性，三個當中就有一個體脂率超標，
身體組成有如培根肉，屬於隱藏性肥胖，
若沒有及時體重管理，隨著年紀增長、新陳代謝降低，
是中年肥胖的高風險群。
依據體重和體脂率，人體可分為九種體組成，
不同的體組成有不同的體重管理重點，
跟著做，一輩子不用擔心體重問題。
◎體重管理天后還要告訴你：
．讓身體告訴你如何吃，怎麼動，體重管理就是這麼簡單
．少吃多動？不正確的運動會導致更大的傷害
．體重進入停滯期，要如何才能繼續瘦下去？
．壓力導致體脂肪飆高，吃再少也瘦不了！
．冬天減重，夏天塑身，這樣管理體重最有效。
本書特色
1.全台第一本體重管理專書，結合醫學、運動生理學、飲食與運動專業。
2.除了體重管理知識，也提供具體飲食、運動的建議，每個人都可以做得到。
3.體重管理是個人化的，個人化才能實踐，實踐才能持續，持續才能真正不復胖。
4.隨書附贈歐姆龍旗艦款體脂計超值折價券，鼓勵讀者身體力行，馬上開始體重管理。
作者簡介
楊琦琳 Jolin
．SWMP綜效性體重管理計畫創辦人
．太P力三合一健康運動創始人
．太極導引教練
．彼拉提斯教練
．FISA健身體適能運動教練
．多家健康醫療機構體重管理顧問
．台北市立體育學院休閒運動管理研究所碩士
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曾為醫學中心資深護理師，高中時開始長達十七年的減重瘦身史，如神農式嚐百草，試過各種減肥法，切身經驗豐富且深刻。從醫護背景出發，精研東西方代表性運動，取得專業教練資格，並重返學校，攻讀運動生理學，研究運動與疾病之間的關係，從而發展出獨樹一幟的「SWMP綜效性體重管理計畫」，整合醫學、營養學、與運動三項專業，為台灣體重管理專業領域第一人。目前與醫療機構合作開設體重管理門診。
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個人部落格：楊琦琳體重管理
粉絲團：楊琦琳體重管理粉絲團
須知
作者： 楊琦琳
新功能介紹- 出版社：本事文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/03/28
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
815全台大停電風波未息，近日又有疑為台電員工的網友爆料，指815當天是因為「官員不敢得罪財團」選擇先犧牲民生用電，才導致大停電災情。
網友在臉書社團「爆料公社」po出3張臉書po文截圖，內容是一名疑似是台電員工的網友，敘述815大停電的過程。內容提到「值班經理喊著"應該有大型機組跳了"，卻無能為力，台電已經沒有備用電力可緊急供應了。」、「不用負責的名嘴政客誤導，讓台灣電力一直在吃戰備儲量(備轉容量)。長期逃避面對電廠沒電源(米飯)可運用的情況下，沒米可煮飯就把戰備儲量當正餐吃，捱過一天是一天。可恨的是，一堆社會大眾寧願相信他們，也不願相信台電的數據，隨著政客起舞，覺得台電騙人，怎麼可能沒電？」
第二張截圖提到在跳電後「工業大戶們紛紛關心怎麼回事？自己是否要被停電？政府推崇汽電共生用戶呢？怎麼不見他們伸出援手？怎麼不發更多電量來幫忙應急？」他也表示：「別傻了，汽電共生用戶自掃門前雪都來不及了！平常用台電的電，再發電賣台電的商人，為保自家廠區不會因失去電力而影響產能，怎可能在這種時候還賣他家發的電？當然是留給自己用啊！」
這名網友更爆料，輪流分區限電措施啟動時「更多的大用戶電話狂打，要求我們解釋情形，最主要是自己廠的不准停。」該網友提到，以調度規則來說，應該是先要求用電大戶降載，真的不夠用再來限電。然而，「台灣政府及高官們沒人敢得罪財團」，最終中央下令停民生用電，才導致近四小時的分區輪流停電。
最後該網友無奈地表示，因為怕輻射，所以不要核能；為了減空汙，所以不要燃煤發電，但政府狂捧的天然氣發電，在經過此次事件後卻又突然變成台電的錯？他也批評：「政府強行硬推綠能，怎不用太陽能發電？風力機怎不多發一點電應急？上街遊行還舉牌的用"愛"發電呢？什麼都不能緊急啟用，發電量受光照限制、受氣候影響的綠能，民眾還要再被騙多久？」
文章一出引發網友熱議，雖有網友懷疑內容的真實性，也認為「大型工業用電不能說斷就斷，突然斷電會引起不可預期的災害」但更多人無奈表示「事實就是電不夠」、「治標不治本問題永遠都在」。
近日有據傳是台電員工的網友在臉書爆料815大停電的秘辛。（圖／翻攝自爆料公社）
近日有據傳是台電員工的網友在臉書爆料815大停電的秘辛。（圖／翻攝自爆料公社）
近日有據傳是台電員工的網友在臉書爆料815大停電的秘辛。（圖／翻攝自爆料公社）
近日有據傳是台電員工的網友在臉書爆料815大停電的秘辛。（圖／翻攝自爆料公社）
▲男子趁機入屋性侵。（示意圖，非當事人／記者黃克翔攝，下同。）
大陸中心／綜合報導
湖北巴東縣唐姓男子的家隔壁住了一戶夫妻，人妻為中度智障，但唐姓男子卻對她相當有興趣。去年11月，唐男趁人妻獨自在家，偷偷潛入，跟人妻發生了性關係，事後被警方逮捕，判關3年。
根據巴東縣檢察院的起訴，唐男和隔壁鄰居家男主人的交情不錯，兩人常一起吃飯，但11月16日，他以喝醉酒為由，拒絕了男主人的打獵邀約，並趁著男主人外出打獵，偷偷摸進鄰居家中，性侵了鄰居人妻。
男主人回家以後，發現妻子遭到性侵，馬上報警，警方也逮捕唐男。法院審理後認為，唐男明知人妻智力較低，沒有防衛能力，還跟對方發生性關係，行為已經構成強姦罪，不過唐男到案後能坦承案情，因此從輕處罰，判有期徒刑3年。
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