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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來跟著四季作芳療，效果Up 10倍：101種順應四季的精油配方與舒展身心的瑜珈提斯，打造水嫩肌膚，腰腹臀通通瘦下去！這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本跟著四季作芳療，效果Up 10倍：101種順應四季的精油配方與舒展身心的瑜珈提斯，打造水嫩肌膚，腰腹臀通通瘦下去！，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對跟著四季作芳療，效果Up 10倍：101種順應四季的精油配方與舒展身心的瑜珈提斯，打造水嫩肌膚，腰腹臀通通瘦下去！的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
台灣精油教母、澳洲精油品牌荷柏園創辦人卓芷聿 大力推薦
精油用對季節，療癒效果從10%提升至100%。
每個季節只需要好好運用10種精油，
就能解決當季的臉部保養、身體症狀、情緒壓力等困擾！
用獨家特調的DIY複方精油，搭配舒展身心的有氧瑜珈，
讓懶得動的你也能夠輕鬆瘦下來。
你是那種一整年只用一套保養品的人嗎？
你的肌膚狀況是否有時改善，有時又特別不穩定？
為什麼別人說好用的保養品，偏偏自己卻沒有效果？
其實是……
台灣四季氣候變化大，皮膚和身體的保養也需要跟著季節調整。
春季氣候不穩，皮膚十分敏感，應促進皮膚活化、細胞再生。夏季潮溼炎熱，皮膚容易出油和曬傷，最需要抗菌、控油、去除老廢角質與防曬修護。秋季肌膚容易緊繃、出現脫屑、過敏的現象，應加強保濕和防黑斑。冬季寒冷乾燥，著重保濕、滋潤、促進血液循環與暖化身體。所以每個季節使用適合的精油，就能將精油的能量發揮到100%。
因應四季的保養策略，每一個季節你只需要10種精油，就能搞定換季肌膚和惱人的身體症狀！讓肌膚水嫩、身體舒適暢快。不管是頭痛、眼睛乾澀、經前症候群、身體異味、消化不良、鼻子過敏、黑眼圈、乾燥脫皮……等多達40種一年四季中最常發生的困擾，都能幫你一一解決。讓我們用最天然、安全的精油芳療來呵護自己和家人，遠離那些會讓肌膚負擔的化學製成保養品。
除了保養臉部和改善身體症狀，對於身材有點介意的讀者，本書教你利用穴道按摩配合獨家特調的DIY複方精油產品，讓精油燃脂的效果透過皮膚深入體內；當你接著做瑜珈伸展時，就能一邊享受療癒的香氣，一邊輕輕鬆鬆瘦下來。令人享受的精油按摩和放鬆身體的瑜珈提斯，適合懶得動又不想流汗的女生，只需看完一齣偶像劇的時間，就相當於在操場慢跑30分鐘所消耗的卡路里。原來長時間且和緩的按摩和伸展，比起短時間的激烈運動，脂肪減少更多更快！這根本是天使派來拯救廣大女性的吧。
偷偷說，本書也有收錄學員們一致好評推薦的「瘦腰減油有氧瑜珈」。他們都會先在腰腹抹上書中收錄的「打擊脂肪按摩乳」再開始進行瑜珈提斯，有人一個月腰圍就少了2吋，size成功小一號。各位也來試試看吧！不管是美胸、瘦大腿、消除掰掰袖……，提供各位全身上下15個部位的塑身方法。
除了追求身材穠纖合度，如果想要增加人際的吸引力，第一步便是提升大人氣。最懂女生心思的作者為各位準備了10個為職場、戀愛、婚姻加分的精油提案。不管是使職場溝通更順利，或是增加異性緣，讓男友呵護自己，重燃婚姻的火花，輕鬆獲得公婆的青睞。10個提案10種驚喜。
最令人感到貼心的是，本書為新手精選12種必備精油來互相搭配，讓喜歡芳療又想省荷包的朋友，不用買一堆精油也能解決日常最需要的36種用法──12種身體保養配方＋16種情緒保養配方＋8種居家香氣配方）。
最後，我們也邀請了插畫家，為本書繪製「精油植物」和「瑜珈動作」的插畫，並請設計師將內文美編成具有淡雅風格的版型設計。希望各位一打開書就能夠因粉嫩的水彩底圖和可愛的插畫而療癒身心。
本書特色
特色１、精選40種季節精油＋身體症狀＋配方產品，讓你手上的精油能用對時機！
每一篇都有簡單易懂的精油指南：精油源起、效用、個案體驗分享、獨家精油配方產品、配方小常識、DIY步驟，並貼心附上調合的替代材料。
遠離化學製成的藥物，用自然療癒的力量幫助自己好起來：
春天：頭痛專家辣薄荷、終結經前症候群的快樂鼠尾草……
夏天：掃除身體異味的葡萄柚、幫助消化的有機檸檬……
秋天：緩解咳嗽的乳香、睡得香甜的甜馬鬱蘭、呵護敏感肌的德國洋甘菊……
冬天：美頸保養的花梨木、滋養指甲的甜橙……
特色２、15招瑜珈運動＋精油DIY產品，打擊脂肪瘦更快！
將精油產品抹在身上，透過穴道按摩讓精油能量深入皮膚與肌肉，搭配舒展身心的瑜珈，與難纏的肥肉說拜拜吧。
特色３、提升大人氣！10個為職場、戀愛、婚姻加分的精油提案
自我人格九型芳香基因學（上）（下）、創意加分靈氣香水、好心情舒壓香膏、人氣加分滋養乳液、舒壓沐浴液態皂、魅力滿分隨身油、感情加溫隨身油、靜心冥想保濕噴霧、青春活力按摩乳液。
特色４、精選12種新手必備精油，不用買一堆也能日常最需要的36種用法
12種必備精油互相搭配，創造出36種最需要的用法—身體保健×12、情緒保養×16、居家香氣×8。
名人推薦
四大專家聯手推薦！
卓芷聿 台灣荷柏園?花漾芳療學院創辦人
林佳賢 開南大學健康產業管理學系系主任
林頌凱 壢新醫院復健科主治醫師尊爵體重管理中心主任
朱承天 愛莉國際股份有限公司總經理
須知
作者： 林瑜芬
新功能介紹- 出版社：大樹林
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/31
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱點新聞搶先報
炎炎夏日，許多人回家都習慣先洗個臉，去除黏膩清爽一下，但臉要怎麼洗才不傷皮膚呢？要用熱水還是冷水呢？不用洗面乳OK嗎？《巴士的報》介紹4種民眾常犯的錯誤方式，對臉部肌膚的破壞性極大，不可不防。
1、洗澡時一起洗臉：許多人為了貪求方便，在洗澡時順便洗臉，但他們卻不知道水龍頭的衝擊力道較強，反而會讓皮膚的角質層受損，導致臉部的保水層受傷而變乾。
2、用冷水洗臉：冷水會使臉部血管收縮，但毛細孔不會因此收縮，反而會讓皮膚變得太乾燥，所以用冷水洗臉後，一定還要用化妝水或是乳液護膚保濕。
3、水溫過高：用冷水洗臉固然傷害肌膚，但用太高溫的水洗臉，對臉部肌膚的傷害一樣大，攝氏32到36的溫度是最適合洗臉的水溫，溫度太高會帶走皮膚的油脂和保濕成分，讓臉越洗越乾。
4、用沐浴乳、肥皂洗臉：沐浴乳或肥皂的洗潔能力太強，對臉的刺激性太大，尤其對敏感性肌膚的民眾，這樣洗更是越洗越傷。
北韓再度核試，震動全球金融市場，但美股周一適逢勞動節休市，躲過這波「搗彈」干擾，具避險效果的日圓、金價則均大幅波動。至於台北股市在官股全力護盤下，昨日盤勢在亞洲股市中表現相對強勁，今（ 5 ）日可望持續守穩 10500 點大關。而日本、南韓股市剛剛開盤也止跌上揚，均以紅盤開出。
北韓第 6 次核試，地緣政治緊張情勢重現，推升具避險效果的黃金價格應聲走高，周一站上每盎司 1340 美元，日元兌美元也升至 109.5 價位。至於美國股市休市一天，期指也出現全面走跌，但今日已回穩。
亞洲股市中，北韓核試首當其衝的南韓及日本股市昨日分別收跌 1.2% 和 0.93% ，今日開盤，日本股市開高 23 點，漲幅 0.12% ，南韓股市也止跌上揚，漲 5.66 點，漲幅 0.24% 。
至於台北股市，在東北亞情勢緊張加上內閣即將改組等利空罩頂下，官股全力護盤，由賣轉買，大盤表現相對強勁，昨日收盤小跌 24.95 點，收在 10569 點，跌幅 0.2% ，成交金額 1054 億元。隨蘋果新機 iPhone8 亮相時間接近，近期蘋概股表現可期，可望成為穩盤重心。
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